最近刷爆朋友圈的网络“爆款”A4腰，成为大众秀身材的热门话题，轻轻松松将“反手摸肚脐”拍死在了沙滩上。然而，历史总是惊人的相似，A4腰余热未散，Iphone6腿火热登场，简称I 6腿，分分钟席卷了整个微博和朋友圈，成为衡量美腿的新标准。
A4腰标准：所谓A4腰就是比A4纸还要窄的小蛮腰了。众所周知，A4纸的规格是21*29.7cm，所以腰的宽度小于21cm，都可以称为A4腰了。
i6要标准：i6腿”指的是把苹果公司的iPhone6手机放在膝盖上，若能被手机遮住膝盖就代表挑战成功。由于iPhone6的长度是13.8公分，因此只要将双膝合起来的宽度在13.8公分以内，就是“i6腿”。
A4腰和i6腿真的代表好身材吗？
首先，过度减肥和过量的运动不利健康：过度减肥和过量的运动会对人体的许多器官产生影响，如：过度减肥可以影响青少年，尤其是女性的生长发育，容易疲劳、身体抵抗力降低，注意力降低、贫血、神经性厌食和月经失调，还可引起颜容衰老和骨质疏松等危害；过度的运动可能会导致关节和骨骼的损伤，也会引起疲劳、失眠、身体抵抗力降低、月经紊乱，甚至诱发心脏病等疾病的发生。
第二，降低人体对疾病的抵御能力：我们知道，人体的脂肪是人体的“燃料”储备，当人体有疾病或不能进食的时候，人体可以通过“燃烧”脂肪来维持人体的能量供应；瘦弱的人，由于没有脂肪的储备，对疾病的抵抗能力就明显减弱，这就是为什么胖子生病可能比瘦子生病“熬”的时间长的原因。
第三，过度减肥和过量的运动带来的可能是病态美：一般来说，体型修长的人可以给人以美的感受，但有的人“过分苗条”，给人以“风一吹就要倒”的感觉，可能带给人们的是一种病态的美，比如有些知名节目主持人，已经瘦到可怕的程度了。
第四，通过束身衣达到“A4腰”更不可取：有人为了走捷径，通过穿束身衣快速达到“A4腰”，有研究证实，长期穿束身衣可能会引起内部器官移位、皮肤感染、肌肉组织的破坏、呼吸功能障碍和泌尿系结石等。
健身和健美无可非议，适当的控制自己的身材也是可以理解的，但是过分追求“A4腰”，可能会危害健康。正常的腰围男性应该是85厘米，女性应该是80厘米，如果我们把A4纸横过来，按照上述标准计算，倒是有点靠谱。
过度减肥会带来那些伤害？
1.造成脱发
脂肪和蛋白质的供应不足会带来脱发
2.骨质松软
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
3.胃病
饥饿会导致胃功能下降。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
4.子宫问题
没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
5.严重的贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
岱山县第一人民医院内分泌科徐重天医生提醒：“用A4腰、i6腿来检验好身材是不科学的。腰部和腿部并非越细越健康，判断一个人的胖瘦程度以及是否健康，应该从体重指数BMI指标来考量。”
体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高的平方
过分追求“A4腰、i6腿”，可能会危害健康。尤其是很多女性为了达到这些标准，不惜过午不食、不吃晚餐、不吃主食、断食辟谷、吃减肥药等等，反而是本末倒置，影响了自身的健康。
浙公网安备 33092102000104号