近期，天气转冷，到我院眼耳鼻咽喉科就诊的鼻炎患者明显增多，尤其是儿童患者占大多数，跟大家聊聊有关鼻炎的话题。

鼻炎的发生与身体素质、气候条件、空气质量、不良嗜好等都有关系。要预防鼻炎，要加强体格锻炼，增强抵抗力（这一点对于过敏性鼻炎尤其重要）；到了鼻炎多发的秋冬季节，要注意保暖；同时注意饮食，避免食用辛辣食物；避免接触有毒、有害的物质；戒除不良嗜好，如熬夜、吸烟、酗酒等；鼻腔是一个稳定的环境，还应注意避免抠鼻，或者少见的自行拔鼻毛等。

在日常生活中鼻炎的患者应注意： 

一、鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。 

二、采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，做旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。 

三、宜食易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。 

四、积极彻底地治疗急性鼻炎，以免引起鼻炎迁延不愈。