牙周病

1. 疾病概述：牙周病是指发生在牙支持组织(牙周组织)的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层组织(牙周膜、牙槽骨、牙骨质）的牙周炎两大类。牙周疾病是常见的口腔疾病，是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。

2. 如何预防牙周病?

2.1 养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷。

2.2 刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平颤动拂刷法，重点刷牙龈边缘和牙缝处的牙面。刷牙要面面俱到，每次至少2分钟。

2.3 洗牙是清除牙石最有效的方法。提倡每年到具备职业资质的医疗机构洗牙1次，以预防牙周病的发生。

2.4 吸烟是牙周病的主要致病因素之一，吸烟者患牙周病的概率较不吸烟者高。戒烟对防治牙周病非常重要。

2.5 补充含有维生素C的食品可调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复。

3. 如何预防龋病?

3.1 早晚刷牙，养成饭后漱口、牙线清洁牙缝的好习惯。

3.2 氟化物可有效预防龋病，可全身及局部用氟。局部用氟主要包括使用含氟牙膏、含氟漱口液以及口腔医生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。

3.3 窝沟封闭可有效预防窝沟龋，窝沟封闭的适宜年龄：乳磨牙在3一4岁，第一恒磨牙（六龄齿）在6一7岁，第二恒磨牙在11一13岁。

3.4 减少吃糖的次数，少喝碳酸饮料。

3.5 定期口腔检查，一般成人至少每年检查一次。

4. 如何选择牙膏?

4.1 含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质（俗称珐琅质）的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增大牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，起到预防龋齿的作用。

5. 如何选择牙刷?

5.1 选择牙刷时，刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差、易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件，就可称之为“保健牙刷”了。

6. 如何正确刷牙?

6.1 目前提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”（即巴氏刷牙法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，可有效清除牙菌斑。用巴氏刷牙法的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45°，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到，不要遗漏，用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷，最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次），刷牙时间因人而异，但每次一般不应少于2分钟。

7. 拔牙应注意哪些事项?

7.1 拔牙后咬住压在伤口上的消毒棉球或纱布，稍用力咬住，即可止血。拔牙后不要触摸伤口，切忌用手指触摸伤口。

7.2 拔牙后4小时内不能漱口，更不能刷牙。急于漱口刷牙，则有可能将血块洗激掉、刷掉而造成再出血，或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的“干槽症”，延长痊愈时间。有些人出于好奇，常用舌头舔伤口或用力吸吮伤口，结果加重了伤口损伤引起感染。

7.3 拔牙后2小时方可进食，而且只能吃流质类食物，不可喝热开水或进食过烫、过硬的食物。

8. 使用活动假牙需要注意哪些事项?

8.1 因假牙可承受的压力较小，一般只有2一3kg左右，所以尽量不要吃带硬壳的东西，要吃的话，应先用榔头敲开。

8.2 少吃黏性食品，因为黏性食品会将假牙粘住，使假牙脱离牙床。如果要吃，最好量少一点，分多次咀嚼。

8.3 冷油条或其他“发韧”的食品不吃，因为“发韧”的食品不仅会嵌入假牙中，而且容易粘落假牙。

8.4 不用门牙部位的假牙啃吃苹果、梨等，因为门牙部位的假牙不是垂直的，在啃的时候容易造成假牙脱落。

8.5 注意保持假牙的清洁卫生，晚上睡觉的时候应脱下假牙并放人清水中，早上放点牙膏用牙刷顺齿缝刷洗干净再置入口中。