烈日炎炎，热浪滚滚，今年浙江成了全国排名靠前的”火炉”，连日来的高温使我们岛城也陷入了高温预警区。网络上戏称“马路上都可以煎蛋了”，“上街全是熟人了”，如此高温天气继续肆虐，将严重影响人们的正常出行及生活学习，还有可能威胁人的健康，甚至是生命。
近日我科连续收治了几个热射病患者，其中一位年近九旬的大爷，在高温摄氏36℃的天气里没有开空调，进食少，结果热出了热射病。还有一个伯伯，在高温下晒盐，突然倒地，出现抽搐，神志不清等现象。虽然经过抢救暂无生命危险，但现在还在我科观察。由此看来“热射病”不仅仅是在太阳底下暴晒出来，在闷热的房间里也有可能患上热射病。
一般来说，在高温或者高湿环境下呆得比较久，人的体温调节易出现障碍。一旦热量难以散出人体，人就会出现四肢痉挛，血压下降，恶心呕吐等中暑症状。热射病属于重度中暑，死亡率高达50％。因为易出现多脏器功能衰竭，如中枢神经系统功能障碍、肾衰竭、肝衰竭、循环衰竭、呼吸衰竭、弥散性血管内凝血等。如果人体4个或以上器官出现功能不全，死亡率接近100％。所以热射病是不可小视的，如何预防中暑：首先，高温天气应尽量减少在室外的停留时间。第二，家里和办公室要注意通风降温。空调房如果窗户紧闭，通风条件差，而且室内的人比较多，也可能发生中暑情况。一定要注意适当通风。同时，室内的温度也不要调得太低。室内温度低，室内外温差大，人的耐热性会降低。温差超过5摄氏度，人从空调房出去更容易中暑。一般认为，空调设定到26—28摄氏度比较合适。第三，多喝水，适当补充盐分。喝水应该“量出而入”，根据自己出汗量来决定补充多少水分。一般认为，夏日每天喝1.5到2升的水比较合适。补充水分最好少量多次。高温环境下，半小时喝一次水，一次200到300毫升为宜，不要牛饮。同时，喝水不忘补充盐分。人通过排汗来散热，而汗水会带走体内大量的盐分。可以在一升的水里加半匙盐，补充体内流失的盐分。这两个是热射病的高发季节，老人、小孩、孕妇、体弱多病者和需要室外工作的特殊职业尤其需要注意防暑降温。建议最好避开上午10点到下午2点间外出，如果感觉到有中暑迹象，应马上转移到阴凉通风处休息，同时注意补充水分。
一般来说，在高温或者高湿环境下呆得比较久，人的体温调节易出现障碍。一旦热量难以散出人体，人就会出现四肢痉挛，血压下降，恶心呕吐等中暑症状。热射病属于重度中暑，死亡率高达50％。因为易出现多脏器功能衰竭，如中枢神经系统功能障碍、肾衰竭、肝衰竭、循环衰竭、呼吸衰竭、弥散性血管内凝血等。如果人体4个或以上器官出现功能不全，死亡率接近100％。所以热射病是不可小视的，如何预防中暑：首先，高温天气应尽量减少在室外的停留时间。第二，家里和办公室要注意通风降温。空调房如果窗户紧闭，通风条件差，而且室内的人比较多，也可能发生中暑情况。一定要注意适当通风。同时，室内的温度也不要调得太低。室内温度低，室内外温差大，人的耐热性会降低。温差超过5摄氏度，人从空调房出去更容易中暑。一般认为，空调设定到26—28摄氏度比较合适。第三，多喝水，适当补充盐分。喝水应该“量出而入”，根据自己出汗量来决定补充多少水分。一般认为，夏日每天喝1.5到2升的水比较合适。补充水分最好少量多次。高温环境下，半小时喝一次水，一次200到300毫升为宜，不要牛饮。同时，喝水不忘补充盐分。人通过排汗来散热，而汗水会带走体内大量的盐分。可以在一升的水里加半匙盐，补充体内流失的盐分。这两个是热射病的高发季节，老人、小孩、孕妇、体弱多病者和需要室外工作的特殊职业尤其需要注意防暑降温。建议最好避开上午10点到下午2点间外出，如果感觉到有中暑迹象，应马上转移到阴凉通风处休息，同时注意补充水分。
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